Masyarakat yang terkena komplikasi DM

Kondisi komplikasi yang diakibatkan oleh diabetes melitus ditandai dengan:

1. Neuropati diabetik: Kerusakan pada saraf yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Gejalanya termasuk mati rasa, kesemutan, dan rasa sakit yang berbeda-beda.
2. Retinopati diabetik: Kerusakan pada pembuluh darah di retina yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Gejalanya termasuk penglihatan kabur atau hilangnya penglihatan.
3. Nefropati diabetik: Kerusakan pada ginjal yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Gejalanya termasuk peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar protein dalam urin, dan penurunan fungsi ginjal.
4. Gangguan kardiovaskular: Diabetes meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah yang merusak pembuluh darah.
5. Infeksi: Kadar gula darah yang tinggi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi.

Bila Anda telah terkena komplikasi diabetes melitus, upaya pencegahan yang dapat dilakukan agar tidak lebih parah, antara lain:

1. Menjaga kadar gula darah stabil: Masyarakat yang terkena diabetes melitus harus menjaga kadar gula darah mereka dalam rentang yang normal. Ini bisa dilakukan dengan mengikuti diet yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, dan minum obat-obatan sesuai dengan anjuran dokter.
2. Rutin memeriksakan kesehatan: Masyarakat yang terkena diabetes melitus harus rutin memeriksakan kesehatannya, seperti memeriksa kadar gula darah, tekanan darah, dan fungsi ginjal. Dengan memantau kondisi kesehatan secara teratur, komplikasi dapat dideteksi sejak dini dan dapat ditangani dengan lebih baik.
3. Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko terkena komplikasi diabetes melitus, termasuk penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, masyarakat yang terkena diabetes melitus sebaiknya berhenti merokok.
4. Menjaga berat badan ideal: Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko terkena diabetes melitus dan komplikasi yang terkait. Masyarakat yang terkena diabetes melitus sebaiknya menjaga berat badan mereka dalam rentang yang sehat dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan yang sehat.
5. Menghindari alkohol: Konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko terkena komplikasi diabetes melitus, seperti neuropati diabetik. Oleh karena itu, masyarakat yang terkena diabetes melitus sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi alkohol.
6. Mengontrol tekanan darah: Masyarakat yang terkena diabetes melitus juga perlu mengontrol tekanan darah mereka, karena tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena komplikasi diabetes melitus. Tekanan darah yang normal adalah 120/80 mmHg atau kurang.

Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan tersebut dapat mengurangi risiko terkena komplikasi yang lebih parah dan menjaga kesehatan Anda dengan lebih baik.