Middle-Aged Women with Poor Muscle Strength Face Twice the Risk of Diabetes
SINGAPURA – Sebuah penelitian terhadap 1.170 wanita berusia antara 45 dan 69 tahun menemukan bahwa mereka yang memiliki kekuatan otot yang buruk berisiko dua kali lebih besar untuk terkena diabetes, dibandingkan dengan mereka yang memiliki kekuatan otot normal.
Dilakukan oleh para peneliti dari National University Hospital (NUH) dan Fakultas Kedokteran Yong Loo Lin National University of Singapore, studi ini menemukan bahwa hubungan ini tidak tergantung pada faktor risiko diabetes lainnya seperti ras, merokok, dan obesitas.
Peserta dalam penelitian ini dinilai kekuatan otot tubuh bagian atas mereka dengan mengukur kekuatan genggaman menggunakan dinamometer hidrolik genggam, alat yang mengukur kekuatan.
Para peserta yang berasal dari etnis Tionghoa, Melayu, dan India juga diuji kekuatan tungkai bawahnya dengan membuat mereka duduk dan berdiri lima kali berturut-turut dengan tangan terlipat di dada.
Dari 1.170 peserta, 12% menderita diabetes yang dipastikan melalui tes glukosa darah puasa.
Studi tersebut – yang diterbitkan pada Oktober 2022 dalam International Journal of Environmental Research and Public Health – berada di bawah National University Health System’s Integrated Women’s Health Programme, yang mempelajari hubungan antara menopause dan masalah kesehatan terkait usia pada wanita paruh baya di Singapura.
Ditemukan bahwa kekuatan genggaman tangan yang rendah kurang dari 18 kg lebih sering terjadi pada wanita dengan diabetes.
Mereka yang membutuhkan waktu lebih dari 12 detik untuk berdiri selama tes kekuatan tungkai bawah juga lebih mungkin menderita diabetes.
Studi ini mendukung semakin diakuinya peran penting kekuatan otot pada diabetes, kata Profesor Yong Eu Leong, konsultan emeritus di Departemen Obstetri dan Ginekologi NUH.
Indeks kekuatan otot komposit – yang menggabungkan kekuatan otot tubuh bagian atas dan bawah – dapat membantu menilai risiko diabetes, katanya.
“Sebagai tindakan kesehatan masyarakat, wanita di Singapura harus didorong untuk memasukkan latihan ketahanan dalam aktivitas fisik harian untuk meningkatkan kekuatan otot,” tambah Prof Yong.
Cara sederhana untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan botol air yang diisi sebagai pemberat, sarannya.
Peserta studi Allimal Beevi, seorang petugas bus sekolah paruh waktu berusia 57 tahun, mencatat kadar gula darahnya turun setelah dia mulai berolahraga lebih teratur.
Dr Susan Logan, seorang konsultan senior di Departemen Obstetri dan Ginekologi NUH, mencatat bahwa menopause menyebabkan penurunan kadar estrogen – hormon yang memainkan peran kunci dalam kesehatan reproduksi wanita – yang pada waktunya dapat mengakibatkan penurunan massa otot.
Wanita paruh baya juga cenderung kurang melatih otot, tambahnya.
Studi longitudinal lebih lanjut – yang melihat variabel yang sama dalam jangka waktu yang lebih lama – diperlukan untuk lebih memahami hubungan antara kekuatan otot dan diabetes, kata para peneliti.
Penerjemah : Salwa Kamilia, S.Gz
Penulis : Zhaki Abdullah
Sumber : https://www.straitstimes.com/